Penirium Commenti

Gli In E Out Di Vitamine E Minerali

Comprendere il corpo umano non è facile trucco. Perché il tuo corpo è fatto di tanti ingredienti, sapere cosa si mette nel vostro corpo è importante. Le vitamine e i minerali si prende in ogni giorno ha un grande impatto sulla vostra salute. Continuate a leggere per imparare alcuni consigli di esperti su cosa si può fare per migliorare la vostra salute quotidiana.

Scopri come sali minerali e vitamine che reagisce con l’altro prima di prendere una qualsiasi combinazione di questi. Il calcio sarà interrompere l’assorbimento del ferro, per esempio. Pertanto, non si vuole consumare prodotti lattiero-caseari o di integratori di calcio all’interno di una mezz’ora di consumare un supplemento di ferro.

Se ti manca la vitamina dipartimento, si dovrebbe pensare di cambiare la vostra dieta. Mentre molte persone prendono questo come un segno che essi hanno bisogno di correre al negozio e comprare un supplemento, la maggior parte delle sostanze nutritive è necessario può essere trovato nel cibo. Fare una piccola ricerca per capire quali modifiche devono essere fatte.

Ci sono un sacco di vantaggi per gli uomini a prendere la vitamina E, ma le donne hanno bisogno. La vitamina E ha proprietà anti-invecchiamento e aiutare a combattere i danni delle cellule, che è legata all’invecchiamento. La vitamina E può prevenire la cataratta e la malattia di cuore. Mandorle, nocciole, spinaci e semi di girasole sono ricchi di Vitamina E.

La vitamina B9 è una vitamina essenziale per le donne. Esso contribuirà a ridurre l’alta pressione sanguigna, previene le malattie cardiache e aiuta a ridurre la perdita di memoria. Succo d’arancia, uova, meloni, verdure verde scuro e fragole sono tutti grandi alimenti che hanno alti livelli di vitamina B9. Molti supplementi di vitamina sono formulati per le donne con extra concentrazioni di B9.

Anche se tutte le vitamine e i sali minerali sono importanti, alcuni sono ancora più importanti per la crescita dei bambini. Durante la pianificazione di dieta del vostro bambino, assicurarsi che si stanno ottenendo abbastanza vitamine A, C e D, così come le vitamine del gruppo B. Calcio e ferro, e sono anche molto importante per la vostra crescita corpi di bambini.

Per dare al vostro sistema immunitario una spinta, considerare l’assunzione di Ginseg. Ginseng può aiutare il vostro corpo a regolare i suoi ormoni. Questo aiuterà a influenzare la vostra produzione di insulina, la pressione sanguigna e il metabolismo. Come risultato, si potranno anche trovare te stesso a pensare più chiaramente e avere più energia per ottenere attraverso il vostro giorno.

Glucosamina tratta di una varietà di dolori articolari problemi. Questo supplemento è composto da conchiglie e cartilagine di squalo. I pazienti hanno riferito di glucosamina integratori contribuire ad alleviare il dolore al ginocchio, dolore alla schiena, il glaucoma e il dolore associato con osteoartrite e l’artrite reumatoide; tuttavia, non è sufficiente una prova medica a sostegno di tali affermazioni.

Mentre vegetariana e la dieta vegana può essere molto salutare, le persone spesso sono carenti in alcune vitamine e sostanze nutritive. Vitamina B12 e di ferro sono due utili nutrienti che spesso devono integrato dai vegetariani. I vegani spesso bisogno di integrare il loro calcio e la quantità di vitamina D per assicurarsi che essi ottenere le sostanze nutrienti adeguate.

Come hai visto, di essere a conoscenza del proprio corpo non è solo lavoro di congettura. Hai bisogno di una forte comprensione di ciò che rende il tuo corpo tick e come dare la giusta benzina. Ottenere la giusta quantità e tipi di vitamine che il vostro corpo è la chiave, e questo articolo vi ha dato alcune info per aiutare.